Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2014
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 19,16g | Prot: 144,97g | Carb: 55,65g.
Colazione: Toddy Achocolatado, Água, Batavo Leite Desnatado , Nespresso Café. Pranzo: Clara de Ovo, Palmito, Carne do Peito de Frango, Picanha sem Gordura, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nespresso Café. Cena: Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Canela, Batavo Leite Desnatado , Toddy Achocolatado, Nespresso Café, Pão de Queijo. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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