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hari ini cemilan trus dr pagi sampe malam
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3546 kcal
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Gras: 136,38g | Prot: 202,84g | Carb: 388,08g.
Colazione: Cabai Merah atau Rawit, Barco Minyak Kelapa, Telur Rebus, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. Pranzo: Barco Minyak Kelapa, Ampela, Milo Milo, Sierra Fit WHEY PROTEIN COMPLETE. Cena: Sunny Gold Chicken Karage, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Sayur Tahu Toge. Snacks/Altro: Matilde Vicenzi Vicenzovo, Diamond Purple Carrot And Tomato Mix Juice Drink, Susu Coklat Panas, Donat Dilapisi Gula, Kurma Merah - Jujube Kering 30 Buah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Milo Milo, Sierra Fit WHEY PROTEIN COMPLETE. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pallacanestro - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di tribayu
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