Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 37,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2651 kcal
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Gras: 81,54g | Prot: 160,30g | Carb: 310,87g.
Colazione: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Blanc d'Oeuf Cuit, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Oeuf Brouillé, Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Nouilles de Riz. Cena: Markal Haricots Blancs, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Snacks/Altro: Pommes Granny-Smith, Solevita Jus de Raisin Bio, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2537 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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