Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
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102,8 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1686 kcal
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Gras: 32,24g | Prot: 136,43g | Carb: 218,72g.
Colazione: 밥브레드 100% 호밀빵, 프로틴도넛 프로틴도넛, 맘메이크 라라쉐이킷. Pranzo: 더프레시 새우 닭가슴살 스테이크, 마이닭 닭가슴살볶음밥. Cena: 현미잡곡밥, 퍼스트미트 2분한돈불백(고추장). Snacks/Altro: Kellogg's 프로틴 바 (아몬드 앤 호박씨). Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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