|
hasil lemon detox 1 hari stop dg air 2,5 liter = 8 ons. kemaren malam laper banget sampai tdk memungkinkan lanjut detox hari ke 2 shg memutuskan today makan spt biasa aja
krn tujuannya untuk break posisi spy keluar dari keadaan stagnan di 50, maka kemungkinan dg menjaga pola makan 4 hari kedepan maka akan turun terjaga di 49, atau 48,... masih cek dan pantau sblm penimbangan tgl 26 okt 2021 fighting 💪💪
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1378 kcal
|
Gras: 59,03g | Prot: 36,92g | Carb: 182,36g.
Colazione: Sup kepiting+ telur, Cedea Fish Dumpling Chicken. Pranzo: Naraya Oat Choco (20g), Sup kepiting+ telur, Bihun goreng. Cena: Bihun goreng, Roma Malkist Keju Tabur, Chitato Cheese Flavour, Kalbe Slim & Fit Cookies, Mangga. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola, Indofood Doritos Nacho Cheese. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|