Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2014
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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831 kcal
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Gras: 79,86g | Prot: 17,40g | Carb: 16,51g.
Colazione: Aviação Manteiga, Óleo de Coco, Café. Pranzo: Cebolas, Suco de Limão, Alface, Jiló, Chuchu, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra. Di più...
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5251 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 2 ore e 36 minuti, Riposare - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare seduti - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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