Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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92,6 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 27,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 54,09g | Prot: 92,30g | Carb: 140,94g.
Colazione: Bal, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Pranzo: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Kebir Yoğurt. Cena: Karabiber, Bağdat Pul Biber, Patates Püresi, Tavuk Budu, Mercimek Çorbası, Sebzeli Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kebir Yogurt. Snacks/Altro: Tarçın, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Elma, Kahve, Birşah Light Süt. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di azim+inanç=başarı
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