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cuma turun sekilo x ya..
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1601 kcal
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Gras: 27,55g | Prot: 96,20g | Carb: 227,11g.
Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih, Mangga. Pranzo: Sambal Goreng, Lalapan, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Jengkol, Tahu Goreng, Lalapan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Padamu Bihun Jagung, Semangka. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Aerobica - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di sitisusanti080988
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