Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2021
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 52,09g | Prot: 55,34g | Carb: 128,70g.
Colazione: Cheddar or American Type Cheese, Juanita's Foods Nacho Cheese Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Anthony's Whole Psyllium Husks. Pranzo: Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, Cento Artichoke Hearts, Avocados, Extra Lean Deli Sliced Ham. Cena: Macaroni, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Trader Joe's Grapeseed Oil, Celery. Snacks/Altro: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Apples, Cabernet Sauvignon Wine, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Di più...
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2593 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 18 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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