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Es un sufrir el bajar de peso y muy facil ganarlo, porque engordamos ????
si algnos comen como batallon y estan flacos ... hacen ejercicio? para nada completamente sedentarios. ¡¡¡¡
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93 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1891 kcal
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Gras: 51,28g | Prot: 105,86g | Carb: 229,33g.
Colazione: FUD Pechugas Rellenas, Peñafiel Sangria Light con Splenda, Hellmann's Mayonesa, Bimbo Pan Integral. Pranzo: Turcos Estrella Empanadas de Cajeta, Turcos Estrella Empanadas de Cajeta, KFC Pierna (Receta Original), Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido), Arroz a la Mexicana, Cebollas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Pepino (Pelado). Cena: Yoplait Yoghurt Light de Durazno, Bimbo Negrito. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pepino (Pelado). Di più...
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3190 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 51 minuti, Riposare - 1 ora e 40 minuti, Ver Television - 1 ora e 59 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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