Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2014
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63,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 32,01g | Prot: 62,43g | Carb: 215,46g.
Colazione: Reva Corn Flakes, Leite Magro. Pranzo: Passas, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Sopa de Repolho, Pingo Doce Gelatina Morango, Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais. Cena: Sopa de Repolho, Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura). Snacks/Altro: Peras, Peras. Di più...
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2213 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 15 minuti, Lavori domestici - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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