|
|
1868 kcal
|
Gras: 71,29g | Prot: 118,15g | Carb: 200,06g.
Colazione: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Белый Город Молоко 2,5%, Банановый хлеб, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Pranzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Яблоки, Sveza Сыр Фета, Metro Chef Вяленные Помидоры в Масле, Три Правила Кускус с Тушеными Овощами. Cena: ФЭГ Капуста Маринованная со Свёклой, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Altro: Кубанский Молочник Простокваша, Смешанные Орехи, Guarchibao Батончик Шоколадный Маффин, ВкусВилл Хурма. Di più...
|
|
1925 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 23 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Cross Training - 18 minuti, Riposare - 13 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natalia.nem
|