Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
|
73,1 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 45,24g | Prot: 86,83g | Carb: 169,76g.
Colazione: Roma Biskuit Sari Gandum, Apel Fuji, Greenfields Mixed Berry Yogurt, Alfamart Buah Naga. Pranzo: Tahu Goreng, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Bubuk Cabai, Oregano, Kubis Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. Cena: Nasi Merah, Kemangi, Terong Goreng, Sambal Goreng, Petai, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Padimas Roti Panggang Pandan Sarikaya. Snacks/Altro: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Ubi Goreng. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yanti_septya
|