|
Ini makan malam part 1 nya hehehe. Makan malam part 2 nya alias nambah nya , nasi 50grm + paru sapi goreng + tahu bakso 45grm.. Btw boleh dung sharing, temen2 yg pakai metode IF, bagaimana kalian bisa mencukupi kalori kalian tapi masih di atas BMR?
|
1271 kcal
|
Gras: 70,87g | Prot: 71,13g | Carb: 99,17g.
Cena: Paru Sapi Goreng, Tahu Bakso, Paru Sapi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Bacem, Urap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Paru Sapi Goreng, Tahu Bacem, Tahu Bakso, Buah Anggur, Apel Fuji, Alpukat. Di più...
|
|
 Commenti
aku pernah baca org yg kesulitan menuhin bmr, gk dianjurkan IF. krna jatohnya jd bkal diet extreme
25 ott 21 da utente: deandvita
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Asia Permata
|