Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2021
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1311 kcal
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Gras: 43,84g | Prot: 58,68g | Carb: 171,81g.
Colazione: Pan, Chocolate en Leche, Tamal Tolimense. Pranzo: Arepa Frita, Chicharrón, Jugo de Guayaba. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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