Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2014
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65,9 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 64,99g | Prot: 201,37g | Carb: 50,41g.
Colazione: Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Pranzo: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Beef Steak. Di più...
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2275 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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