Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2021
|
74,5 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2861 kcal
|
Gras: 70,01g | Prot: 169,07g | Carb: 378,56g.
Colazione: Natural Happiness Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Butternut, Escalope de Poulet, Barilla 5 Cereali Fusilli Fusilli, Grand Frais Chou Atlas. Cena: Lidl Filet de Colin d'alaska , Carrefour Sauce Soja, Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée, Freshona Poêlée Asiatique, Exotic Food Rice Noodle. Snacks/Altro: Banana Bread, Pommes Granny-Smith, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Natural Happiness Noix. Di più...
|
|
1811 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dadoo6907
|