Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2014
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62 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2362 kcal
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Gras: 74,44g | Prot: 100,92g | Carb: 327,79g.
Colazione: Myprotein True Whey, Amaretti, Sammontana Barattolino Cioccolato, Noberasco Noci, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), il Molino Chiavazza Crusbon, Muller Crema di Yogurt Fragola, Banana. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Anguria, Pane Italiano, Pomodoro Cuore di Bue, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada. Cena: Pizza Capricciosa, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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