Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2021
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84,7 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 84,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2396 kcal
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Gras: 39,78g | Prot: 214,39g | Carb: 292,45g.
Colazione: PnP Fat Free Milk, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Green Peas (Frozen) , Spring Onions , Chicken Breast Meat. Pranzo: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Cena: County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce, Air Fryer French Fries, Wellington's Tomato Sauce. Snacks/Altro: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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