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Mudança 💪🙏🧘
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 34,02g | Prot: 107,71g | Carb: 196,98g.
Colazione: Abatanado, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original. Pranzo: Café Expresso, Maçãs Gala, Canja de Galinha. Cena: Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Canja de Galinha. Snacks/Altro: Banana, Iswari Psyllium Pó, Pingo Doce Skyr Kiwi e Spirulina, Super Bock Cerveja sem Álcool, Abatanado, Lanche Misto. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lilocas1988
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