Diario di pccrendy13, 28 ott 21

walau BB masih stuck di 78kg , harus tetap lanjutin defkal dong hehe , btw ini makam malam ku

---

2072 kcal

Gras: 66,97g | Prot: 125,26g | Carb: 259,21g.   Colazione: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Ikan Tongkol, Jagung Rebus. Pranzo: Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Kecap Manis, Bakso Ayam, Tahu Bakso. Cena: Jagung Rebus, Susu Kedelai, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Ikan Tongkol, Oatbits Choco Banana, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Daun Katuk, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Jagung Manis Kuning, Telur, Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Putih. Snacks/Altro: Slai O'lai Biskuit, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Selai Kacang Halus (dengan Garam), ABC Saus Tomat, Kecap Manis, Bakso Ayam, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Oreo Oreo Original. Di più...