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Bom dia! Seguindo com o cutting a passos de tartaruga. Dieta está com 2000kcal sendo Carboidratos (45%), Gorduras (15%) e Proteínas (40%). Altura 1,85m Peso: 105kg Bf≅ ??%
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1871 kcal
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Gras: 31,52g | Prot: 182,60g | Carb: 207,03g.
Colazione: Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Cena: Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Nutrex Whey Isofit, Banana Prata. Di più...
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Storia del Peso di sergionbg
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