Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2021
|
47 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
795 kcal
|
Gras: 15,69g | Prot: 61,57g | Carb: 102,90g.
Colazione: Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pranzo: Глобус Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный), SPAR Фундук, Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Суп. Cena: Лента Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Морковь Свежая, Гречневая Крупа. Snacks/Altro: Перекресток Арбуз, Flax Energy Батончик Злаковый Ржаной, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко. Di più...
|
|
1765 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 10 minuti, Addominali - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 15 minuti, Leggere - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Cross Training - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|