Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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942 kcal
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Gras: 24,90g | Prot: 53,80g | Carb: 137,42g.
Colazione: Buah Pir, Jagung Rebus. Pranzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Cena: Pepes Tahu, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Altro: Buah Naga. Di più...
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1750 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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