Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 36,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 83,45g | Prot: 168,22g | Carb: 383,26g.
Colazione: Natural Happiness Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Carrefour Sauce Soja , Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Auchan Filet de Merlu Blanc, Aubergine, Grand Frais Champignon de Paris, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Cena: Vitasia Lait de Coco, Lidl Thon Entier au Naturel, Combino Red Lentil Rollini, Eismann Asia-Mix. Snacks/Altro: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Sunny Via Sirop d'agave, Natural Happiness Noix, Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Cookie Avoine, Myprotein Maltodextrine, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. Di più...
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2641 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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