|
|
2392 kcal
|
Gras: 86,48g | Prot: 184,62g | Carb: 237,52g.
Colazione: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Яблоки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Клубника (Несладкая, Замороженная), Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Яблоки, Смешанный Зеленый Салат, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Форель, Bonduelle Кукуруза, Пангасиус. Snacks/Altro: ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Хурма Ромашка, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Жареные Орехи Смешанные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2732 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|