Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2014
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81,4 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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641 kcal
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Gras: 50,89g | Prot: 20,35g | Carb: 30,19g.
Pranzo: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha. Cena: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Acelga. Di più...
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5251 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 3 ore e 7 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fermarsan
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