Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2021
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1245 kcal
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Gras: 31,32g | Prot: 63,94g | Carb: 119,70g.
Colazione: Green Tea, Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Pranzo: Extra Lean Deli Sliced Ham, Oroweat Dill Rye Bread. Cena: Mushrooms, Hannaford Sliced White Potatoes, Grass Fed Beef Hamburger 5%. Snacks/Altro: Bananas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Bananas. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 19 ore e 43 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Lavori domestici - 5 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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