Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2014
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 25,61g | Prot: 71,74g | Carb: 230,21g.
Colazione: Citterio Bresaola, Cerealvit Fiocchi d'avena, Mirtilli, Kiwi. Pranzo: Pomodorini, Carote, Uramaki, Sushi Hosomaki. Cena: Esselunga Insalata Catalana, Esselunga Misticanza, Pesca, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Carote, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Pavesini Pavesini. Snacks/Altro: la Città del Sole Barrette al Miglio con Cacao, Caffè Freddo, Caffè Espresso. Di più...
|
|
2995 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 20 minuti, Allenamento a circuito - 50 minuti, Stare in piedi - 4 ore, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 25 minuti. Di più...
|
Calando 2,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Giorginagio
|