Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2021
|
62,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 53,19g | Prot: 74,80g | Carb: 113,65g.
Colazione: Snickers Mini Snickers, Goldähren Kürbiskernbrot, Avocado, Spiegelei ohne Fett, Kaffee mit Milch. Pranzo: Aldi Quarktasche, Lidl Quarktasche, Aldi Kaisergemüse, Gemischter Salat, Lidl Kabeljaufilet, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Milbona Gouda Light, Linessa Light Salami 1A, Spiegelei ohne Fett, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Di più...
|
|
1793 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mandarin86
|