Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2021
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2357 kcal
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Gras: 89,33g | Prot: 181,82g | Carb: 203,79g.
Colazione: Butter, Rye Bread, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Pranzo: Corn, White Rice, Chili. Cena: Selection Peas, Potato, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Altro: Liberte Greek Yogurt 0%, Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Dairyland 3.25% Homogenized Milk. Di più...
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2417 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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