Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2014
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 67,07g | Prot: 83,98g | Carb: 141,54g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Elegê Leite UHT Integral. Pranzo: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Acelga, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Cena: Clight Suco, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Elegê Leite UHT Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
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2176 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Escursionismo - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Diandrinha
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