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3211 kcal
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Gras: 63,65g | Prot: 183,32g | Carb: 455,97g.
Colazione: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Pranzo: Basmati-Reis (Gekocht), Combino Minestrone mit Nudeln, Bamboo Garden Sojasauce Japanisch, Becel Bratfett, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr Nordische Kirsche, Ei. Cena: Aldi Passierte Tomaten, Hohes C Milder Multivitamin, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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3066 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Lavoro - 4 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 28 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Stare seduti - 48 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
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 Commenti
28 nov 21 da utente: kader wa
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Hi kader wa😊 Die App heisst FitNotes. Sehr einfach und komm gut klar damit. Hab aber keinen Vergleich zu anderen Apps.
28 nov 21 da utente: m6646734-37
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Danke werd ich mir mal ansehen 😊
28 nov 21 da utente: kader wa
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Gerne. Du kannst bei Gelegenheit ja mal Rückmeldung geben, für welche Du Dich entschieden hast🙏
05 dic 21 da utente: m6646734-37
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Storia del Peso di m6646734-37
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