|
eh gimana gimana
|
1320 kcal
|
Gras: 29,14g | Prot: 71,06g | Carb: 193,36g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Emping Melinjo, Ampela, Bubur Ayam. Pranzo: Kering Tempe, Ikan Asin, Sambal Goreng, Oncom, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Beras, Lontong, Cimory Squeeze Yogurt Original, Rumput Laut, Stroberi. Snacks/Altro: Kue Bolu. Di più...
|
|
 Commenti
wawww cantike sekalii spil dong resepnya xixixi
01 nov 21 da utente: rosikartikaa401
|
terima kasih 🙏🏻🙏🏻 topokki instan merk mamasuka ka
01 nov 21 da utente: nurulwr2
|
02 nov 21 da utente: sintagilangroy
|
02 nov 21 da utente: nurulwr2
|
02 nov 21 da utente: Anik_88
|
02 nov 21 da utente: nurulwr2
|
Tetap istimewa selalu 🥰🥰🥰💯💯💯💪💪💪
02 nov 21 da utente: Aming73
|
02 nov 21 da utente: nurulwr2
|
udh pernah nyoba, sngaja pilih yg spicy krna ska pedas, eh taunya mnis jg 😅🤭
02 nov 21 da utente: Damtsa
|
@Asridama: bantu jawab ya. Iya, makan 2500 kkal biar bisa turun BB. Nanti kalau BB sudah turun 1 atau 2 kg, hitung ulang lagi AkG-nya di FS dengan memasukkan secara manual BB terbaru. AKG nggak diupdate otomatis di FS. Bisa juga setting AKG sendiri dengan menghitung BMR dan TDEE. Di fs-ku ada link-nya. Kalau sudah ketemu TDEE dan BMR, cari selisih nya terus dibagi dua dan tambahkan ke BMR. Jangan makan di bawah BMR ya. Nanti kalau BB sudah turun, hitung ulang BMR dan TDEE dan prosesnya diulang lagi.
02 nov 21 da utente: hermawatichesney
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nurulwr2
|