Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2021
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1990 kcal
|
Gras: 60,24g | Prot: 123,73g | Carb: 231,97g.
Colazione: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Сывороточный Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Замороженные Ягоды. Pranzo: Valio Profeel Pudding, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Oltermanni Сыр 17%, Golden Sun Киноа и Булгур Вареный, 137 Degrees Миндальное Молоко, Fazer Хлеб Real, Куриное Филе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Авокадо, Boombar Арахисовая Паста, Голден Яблоко, Гречка. Di più...
|
|
2417 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vkent1
|