Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2021
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 19,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
614 kcal
|
Gras: 17,81g | Prot: 42,78g | Carb: 78,99g.
Colazione: Semangka, Buah Anggur, Pepaya, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih Dimasak , Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Pari. Snacks/Altro: Semangka, Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
|
|
2109 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 18 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 5 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wennypnd12
|