|
|
2128 kcal
|
Gras: 81,50g | Prot: 180,67g | Carb: 177,94g.
Colazione: Сливы, Окей Яблоко Роял Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Апельсин, Жареные Орехи Смешанные. Pranzo: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Фундук, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Хозяин Камчатки Форель Слабосоленая, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлеб Бородинский, Лента Авокадо, Смешанный Зеленый Салат, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . Di più...
|
|
2821 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 89161192329
|