За неделю локдауна +0,5 кг. Хочется надеятся, что это просто лишняя вода. Но аппетит убеждает в обратном....
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1766 kcal
|
Gras: 72,53g | Prot: 118,28g | Carb: 155,27g.
Colazione: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Клубника, Fitelle Паста Кондитерская Молочный Шоколад, Чизкейк себастиан. Pranzo: Heinz Кетчуп Томатный, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Котлеты из кролика. Cena: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Maxler Golden Casein Milk Chocolate, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Snacks/Altro: Зеленый Листовой Салат, Дубравицы Ветчина с Индейкой Элитная, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Chikalab Chikabar Tiramisu, Delight Финики Королевские . Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Arrampicata - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 35 minuti, Addominali - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|