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1939 kcal
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Gras: 75,80g | Prot: 131,04g | Carb: 189,17g.
Colazione: Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Iogurte de Kefir, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Tivoli Cookie sem Açúcar . Pranzo: Molho de Tomate Caseiro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Macarrão Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Scala Queijo Prato, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Pronto Light Tofu Grelhado com Moyashi, Grão-de-Bico Seco Cozido, Fit Food Snack Grão de Bico, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Altro: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. Di più...
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2455 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di DheniseGalvao
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