|
Hari ke 41, BB ga turun sama sekali sejak input terakhir 🥲
|
1035 kcal
|
Gras: 17,06g | Prot: 84,85g | Carb: 133,65g.
Colazione: Jus Cranberry (tanpa Pemanis), Bawang Bombay, Jawara Saus Sambal, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Bubuk Protein Supplemen. Snacks/Altro: Putih Telur Matang, Semangka. Di più...
|
|
 Commenti
makanan yg dikonsumsi udah diatas bmr dibawah tdee blm kak?
04 nov 21 da utente: itenwy
|
04 nov 21 da utente: inginkurusideal
|
@itenwy kurang lebih sesuai bmr kak, karena kadang bumbu tidak detail sy input
@eriksulaiman4 wah sama kak, sy kayanya krn ga olahraga beberapa hari
05 nov 21 da utente: pamb~
|
Itu udah ngitung di kalkulator google apa ikut akg fs.. kalo udah ngitung di google dan belum turun, coba surplus sehari
05 nov 21 da utente: itenwy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|