|
Keep Going.. Yakin bisa, Fighting! Pelan2 lebih baik, asal konsisten rubah pola makan lebih sehat, bonus BB turun & langsing ❤️❤️😇
|
59,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1249 kcal
|
Gras: 50,91g | Prot: 55,91g | Carb: 159,18g.
Colazione: Telur Rebus Lunak, Alpukat. Pranzo: Selada, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sambal Goreng, Petai. Cena: Sambal Goreng, Telur Rebus Lunak, Sayur Asem, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem. Snacks/Altro: Pisang, Buah Naga, Buah Pir. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|