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vamos lá descer dos 60kg💪🧘🙏
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1497 kcal
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Gras: 22,40g | Prot: 84,10g | Carb: 249,32g.
Colazione: Abatanado, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original, Babybel Mini Queijo Light. Pranzo: Café Expresso, Diospiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes, Cem Porcento Sumo de Cenoura Biológico. Cena: Pão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Canja de Galinha. Snacks/Altro: Maçãs Golden Delicious, Banana, Iswari Psyllium Pó, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mistura de Frutos Secos, Maçãs Golden Delicious. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lilocas1988
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