Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2021
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1062 kcal
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Gras: 41,12g | Prot: 42,53g | Carb: 131,03g.
Colazione: Tahu Goreng, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), House Of Organix Black Chia Seeds, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pranzo: Pakcoy, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Pakcoy, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Altro: Apel Fuji, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Roma Biskuit Sari Gandum, Serena Togo Chocolate. Di più...
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1673 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dwiiwidy
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