Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2021
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52 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 24,88g | Prot: 83,18g | Carb: 148,99g.
Colazione: Banano, Mantequilla de Maní, Bimbo Cero Cero Multigrano. Pranzo: Kaporo Salsa de Anguila, Plátano Maduro, Knorr Arroz Blanco, Benji Chorizo Vegano. Cena: Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Mr. Lucky Espinacas Popeye, Soriana Mostaza, Benji Chorizo Vegano, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Bimbo Cero Cero Multigrano, Mayonesa. Snacks/Altro: Fresas. Di più...
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273 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Apple Health - 23 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Baje 500 gramos en 11 días y me dicen que es poco. Tal vez sí; pero mi meta sigue en pie! Así sea poco a poco, voy por ello 💪
05 nov 21 da utente: Elizz0
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No es poco, esta perfecto, bajar poco a poco garantiza menos rebote. Vas genial!!
05 nov 21 da utente: Jennybarrs
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05 nov 21 da utente: Elizz0
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06 nov 21 da utente: Eber4
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excelente!!! jejeje yo llevo literalmente bajando un kilo al mes desde hace un año kajaja cuando es habito es más fácil felicidades!
12 nov 21 da utente: MísterPaz
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Gracias. Y sí; tienes razón, cuando se crea el hábito es un poco más fácil 🙌
13 nov 21 da utente: Elizz0
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Storia del Peso di Elizz0
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