Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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340 kcal
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Gras: 9,35g | Prot: 15,85g | Carb: 48,00g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Hati Ayam, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Cena: Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Es Teh Tawar, Pepaya, Pepaya. Di più...
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1799 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di air air
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