Diario di TZheykar, 06 nov 21

Всем прекрасного субботнего утра, на улице -5 и снежок, ну что пора позавтракать и на прогулку, маршрут тот же;))

---

1146 kcal

Gras: 43,47g | Prot: 150,79g | Carb: 41,09g.   Colazione: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яичный Белок, Яйцо, Кофе, Оливковое Масло, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Pranzo: Оливковое Масло, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста. Cena: Капуста Белокочанная, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Окское Яичный Белок. Snacks/Altro: Орехомания Грецкий Орех, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Di più...

2789 kcal

Esercizio: Escursionismo - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...