|
Яичная запеканка с грибами и брокколи и макарошки, ням))) Грибы и овощи - идеальные ингредиенты, чтобы разнообразить рацион, не меняя значительно калорийность блюд!
|
1800 kcal
|
Gras: 62,28g | Prot: 78,76g | Carb: 249,03g.
Colazione: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Pranzo: Брокколи, Приготовленные Грибы, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Cena: Морская Капуста, Сахар, Гречка, Арахис, Абрикос, Авокадо Авокадо, Сахар, Творог 5%. Snacks/Altro: Банан, Хурма. Di più...
|
|
 Commenti
Доброе утро, можно рецепт запеканки?
07 nov 21 da utente: Y.Niki
|
Рецепт: грибы (шампиньоны) и брокколи отварить до готовности, порезать, выложить в большую силиконовую форму для пирога. Разбить туда же яйца. Посолить, перемешать вилкой. В микроволновку на полную мощность (800Вт) на 5-10 минут в зависимости от количества яиц (до полного испарения лишней жидкости). У меня было 8 яиц, грамм 400 замороженной брокколи и 8 шампиньонов, готовилось 10 минут. Приятного аппетита)))
07 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
07 nov 21 da utente: Y.Niki
|
07 nov 21 da utente: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аз_Есмь
|