Diario di bellarisaz, 06 nov 21

Potato cheese bread + yogurt

1284 kcal Gras: 47,34g | Prot: 67,23g | Carb: 159,17g.   Colazione: Dried Chia Seeds , Quaker Instant Oatmeal, Dried Cranberries, Almond Milk. Pranzo: Hot Chili Pepper, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tempeh (Cooked) , Tomatoes. Cena: Boiled Potato, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Emina Mozzarella & Cheddar, Walnuts, Dried Cranberries, Madurasa Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), White Wheat Flour (All Purpose) . Snacks/Altro: Almonds , Aim Biscuits Milk Cookies. Di più...
1477 kcal Esercizio: Riposare - 15 ore, Dormire - 9 ore. Di più...



     
 

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