|
ternyata Bb berpengaruh banget sama wajah ya. Kanan Bb 67kg dan kiri BB saat ini 57kg TB 155cm. Defisit kalori + workout selama 2 bulan
|
1030 kcal
|
Gras: 39,25g | Prot: 44,71g | Carb: 131,55g.
Colazione: Cimory Squeeze Yogurt Original, Skygoat Susu Kambing. Pranzo: Selada, Ayam Geprek. Snacks/Altro: Kesemek, BonCabe Makaroni Krispi Level 15, Kacang Arab. Di più...
|
|
 Commenti
ia beda banget kalo diukur metabolic age bakal turun
07 nov 21 da utente: eko.delayoga
|
wah keren banget 🥺 kalori yang dimakan perhari berapa kak?
07 nov 21 da utente: laveniadats
|
@laveniadats biasanya 900 kalori kak /hari.
Tapi kadang lebih juga 😅
09 nov 21 da utente: zuraidah91
|
@eko.delayoga iya bang, keliatan banget tuanya kalau gendut
09 nov 21 da utente: zuraidah91
|
mantap kk makannya apa aj kk saya jg tinggi sama n BB sama saat 67 kk menunya apa aj kk kl bs berbagi
09 nov 21 da utente: Marlina chalik
|
@marlina khalik aku klw pagi konsumsi smoothie buah dan sayur kk, klw siang makan seperti biasa cuma porsi dikurangi. Ngemil juga kayak biasa, cuma cari jajanan yg low kalori kayak tricks, fitbar, dll. Pokoknya aku cuma ngurangi porsi kalori + workout, jadi dietnya menyenangkan dan mengenyangkan
09 nov 21 da utente: zuraidah91
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zuraidah91
|