Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 novembre 2021
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92 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 31,90g | Prot: 161,05g | Carb: 287,52g.
Colazione: Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Biotech USA Protein Pancake. Pranzo: Macedonia, Patate al Forno, Finocchi Bolliti, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti. Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita, Bresaola. Snacks/Altro: Banana, Wow 33% Protein Bar, Battery Nutrition Whey Protein. Di più...
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2916 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Palestra - 30 minuti, Google Fit - 23 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di PowerMarkuz
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